"Voor een compleet en betekenisvol leven"

Op basis van de bewezen effectieve  acceptatie- en commitmenttherapie.

Acceptatie en Commitment therapie in de praktijk.
Een heldere en toegankelijke introductie.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie. Je leert om dingen waar je geen controle over hebt, zoals nare gedachten, angsten of pijn te accepteren in je leven en hier anders mee om te gaan. Dit betekent dat je niet in gevecht gaat tegen gedachten, angst of pijn.  Ook probeer je niet continue om vervelende dingen in je leven te voorkomen of te vermijden. Simpelweg omdat een leven zonder narigheid niet bestaat en omdat het gevecht of de vermijding tegen die narigheid veel energie kost. Energie die te koste gaat van wat waardevol is in jouw leven.

ACT is er voor mensen die: meer bewust willen leren leven, een doel missen of last hebben van psychische en/of lichamelijke klachten. Iedereen wil doeltreffend handelen bij emotioneel ongemak of zich verbinden met wat hij/zij aan het doen is en elk moment van het leven waarderen, ongeacht hoe hij/zij zich voelt. Angst voor de eigen negatieve ervaringen leidt ertoe dat de iemand zijn gedrag steeds meer afstemt op het vermijden van negatieve ervaringen en minder gericht is op gedrag dat zijn leven zin geeft. ACT is gericht op het verhogen van de psychische flexibiliteit en veerkracht.

ACT gaat niet uit van een ziekte of stoornis.  Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ACT effectief is voor uiteenlopende en lang bestaande psychische en lichamelijke klachten: angst/paniek, depressie, obsessief-compulsieve klachten, sociale fobie, gegeneraliseerde angst, psychosegevoelig- heid, borderline problematiek, stress op het werk, burnout, chronische pijn/vermoeidheid, verslaving etc. PsyQ heeft een onderzoek uitgevoerd bij klachten als een depressieve stoornis. De depressieve klachten namen significant af en de kwaliteit van leven nam significant toe. Meer info in de brochure.

Jouw groei, ontwikkeling en welbevinden staat voor mij centraal.

Martin maakt gebruik van de effectief bewezen acceptatie- en commitmenttherapie, dat hij
'ACT voor een compleet en betekenisvol leven' noemt. Hij baseert zijn therapie / coaching op de kernwaarden: eenvoud, duidelijkheid, welbevinden, groei en ontwikkeling. Zijn begeleiding blijkt kosteneffectief en levensverbeterend. Deelnemers rapporteren niet alleen belangrijke verbeteringen in hun leven maar waarderen ook zijn vermogen om complexe situaties overzichtelijk en direct toepasbaar te maken. Steeds weer lukt het hem om dat op een toegankelijke manier te presenteren.

Martin Valk

 

Meer informatie?

Maak kennis met de methodiek en lees over de vele mogelijkheden.

Vraag de brochure aan.

ACT zelfstandig

Je werkt volledig zelfstandig binnen ons online platform aan een 8 weken durende online ACT begeleiding. Het is daarbij altijd mogelijk om online vragen te stellen én indien gewenst interactief met andere deelnemers af te stemmen. Het programma kent wekelijks meerdere kortdurende video's, (audio) oefeningen, links en worksheets. 

Deelname € 345,00
(BTW vrij)

Aanmelden

ACT blended care (4)

Je werkt zelfstandig binnen ons online platform aan een 8 weken durende online ACT begeleiding. Daarbij wordt je door ons online extra ondersteund d.m.v. 4 video calls met een intake en online nul-meting en na resp. 3 - 6 en 9 wkn. Het is ook mogelijk om online vragen te stellen én indien gewenst interactief met andere deelnemers af te stemmen. Het programma kent wekelijks meerdere kortdurende video's, (audio) oefeningen, links en worksheets. 

Deelname € 685,00
Nu voor € 565,00
(BTW vrij)

Aanmelden

ACT blended care (10)

Je werkt zelfstandig binnen ons online platform aan een 8 weken durende online ACT begeleiding. Daarbij wordt je door ons tijdens het hele programma ook wekelijks ondersteund d.m.v. 10 video calls met een intake en een online nul-meting. Het is ook mogelijk om online vragen te stellen én indien gewenst interactief met andere deelnemers af te stemmen. Het programma kent wekelijks meerdere kortdurende video's, (audio) oefeningen, links en worksheets. 

Deelname € 1.455,00
Nu voor € 1.195,00
(BTW vrij)

 

Aanmelden

Er is géén wachttijd !

Voor werkgevers is het mogelijk om medewerkers aan te melden. U kunt hiervoor een enkele couponcode bestellen waarmee de medewerker zich kan aanmelden en direct kan beginnen. Bij afname van 5 couponcodes of meer geldt een aantrekkelijke korting. Neem voor een groepstraining of de incompany opties contact met ons op.